دانلود پاورپوینت جامع بررسی تغذیه ورزشی جهت رشته تغذیه در قالب 145 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

غذا مستقيما در رابطه با سلامت شخص بوده و سلامت اشخاص تامين كننده سلامت جامعه است.در همين رابطه است كه آموختن  تغذيه بسيار مهم است زيرا افراد از اين طريق خواهند آموخت كه چگونگي مواد غذايي خود را انتخاب نمايند و با چگونه با پول كم غذاي مقوي و سالم تهيه نمايند چگونه عادات بد غذايي را به عادات كم غذايي تبديل كنند.

گلوکزیا دکستروز  قند خون (C6H12O6) جذب در روده کوچک وتولید انرژی، گالاکتوز به طور آزاد وچود ندارد از قند شیر حیوانات شیرده بدست در کبد به گلوگز تبدیل میشود و فروکتوزقند میوه( در میوه ها و عسل ،موز و انگور و انجیر ) سه نوع از مونوساکارید ها هستند.

کربوهیدراتی است که در سبزیهایی مانند سیب زمینی،ذرت ودانه ی حبوبات،ماکارونی ،برنج،شیرینی ها ،بیسکویت یافت می شود.عبارت کربوهیدرات های پیچیده توصیف دقیق نشاسته های گیاهان است زیرا تخمین زده شده است که قند های ساده موجود در مولکول نشاسته ممکن است از 300 تا بیش از 1000 گروه باشد

فهرست مطالب
برای رسیدن به اوج اجرا تغذیه ستون است
متابولیسم پایه 
کربوهیدرات
گلوکز و گلیکوژن
گلیکوژن ماهیچه 
گلیگوژن کبد 
کربوهیدرات و ورزش
رابطه چربی ها با ورزش 
نیاز روزانه به ویتامین ها
نقش كلي ويتامين ها در بدن
نقش ویتامین ها در فعالیت های ورزشی
چگونگی ایجاد تعادل آب در 
نقش آب در فعالیت های ورزشی
مواد معدنی
تغذیه و ورزش
تغذیه پس از مسابقه
غذای پیش از مسابقه 
تغذیه شب پیش از مسابقه:
رژیم غذایی ورزشکاران 
انرژی مورد نیاز ورزشکاران 
هفت قانون صحیح خوردن
چه اندازه باید غذا بخوریم